眼下正值夏秋之交，連日雨水不斷，空氣潮濕悶熱。濕熱天氣，體質(zhì)濕熱人群會出現(xiàn)哪些癥狀？如何從飲食和生活上調(diào)理，才能祛除體濕？記者采訪了河南省中醫(yī)院治未病中心醫(yī)學博士武月萍——

　　體內(nèi)濕熱，有哪些癥狀？

　　“最近幾天，我嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的，醫(yī)生說我體內(nèi)有濕了。有沒有什么辦法祛濕呢？”近來，本報接到多名讀者的電話，咨詢濕熱天氣如何祛除體內(nèi)濕氣？

　　“從中醫(yī)角度講，濕氣侵襲到上焦，就會出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱并存，就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺。”武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。

　　各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié)，也對應五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。

　　飲食調(diào)理，多吃芳香食物

　　濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

好文推薦:

女人流產(chǎn)了 男人該做些什么>>>

揭秘：連醫(yī)生都會答錯的育兒知識>>>

專家推薦：懷孕生子的神奇妙方>>>

強烈性高潮有助生男孩？>>>

懷孕初期為“不能說的秘密”?>>>

生男生女和性欲強弱有關嗎？>>>