自古以來，我國民俗就有“捂三春，凍八九”之說，又簡述為“春捂秋凍”。“八九”就是指從立秋到寒露的八、九、十月份，穿衣要講究“秋凍”。

　　天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，又到了“亂穿衣”的季節(jié)。有的媽媽怕凍著寶寶，只要天氣稍微一涼爽，就急著為寶寶加衣；有的媽媽認(rèn)為也要讓寶寶“秋凍”這樣才能逐步適應(yīng)秋日轉(zhuǎn)涼的天氣，確保寶寶安然無恙。

　　其實，家長只有正確了解“秋凍”的含義，并逐步對寶寶進行耐寒訓(xùn)練，正確為寶寶增減衣服，才可以保證寶寶少生病，健康成長。

　　一、寶寶是否要“秋凍”？

　　對多數(shù)人來說，除了年老體弱以及慢性病人外，“秋凍”之說還是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，特別對于健康的少兒尤為必要。

　　盡管人是恒溫動物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對于小寶貝來說，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。

　　當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

　　寶寶穿得太暖易生病

　　秋天正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強寶寶御寒能力的最佳時機。然而，通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意，大人們總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。

　　其實給寶寶穿著過多的衣服不但會影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。因為寶寶的體溫一般都比老年人和成年人高，而且陽火旺盛，活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗，若不能及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼生病。

　　通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，培養(yǎng)寶寶的御寒能力。