方法：寶寶俯臥在床上或家長膝蓋上均可，露出腰背臀部皮膚，家長兩手拇指和食、中指相對沿脊椎兩旁捏起皮膚，雙手交替捻動(dòng)向前推進(jìn)，同時(shí)捏三下，提一下，操作自脊椎的尾骨部至第七頸椎，每次做5遍，每日一次。此方法特點(diǎn)簡單、實(shí)用、易學(xué)，對小兒無副作用，還具有促進(jìn)小兒生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力。只要每天堅(jiān)持，效果會(huì)很好的。

　　捏脊療法一般適用于一歲以上的孩子，對于初次接受捏脊的孩子，動(dòng)作一定要輕，捏住肌肉向上提時(shí)，不要提得過重，否則孩子會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，不能配合，導(dǎo)致捏脊難以進(jìn)行。

　　正患有某些急性熱性病的小兒，以及患有某些嚴(yán)重的皮膚病而出現(xiàn)某些背部皮膚破損，或患有嚴(yán)重的心臟病、先天性神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全、出血性疾病的患兒，不適宜做捏脊療法。另外，體質(zhì)較差的小兒每日次數(shù)不宜過多，時(shí)間也不宜太長，以3～5分鐘為宜。