維生素A缺乏會(huì)引起多種疾病,統(tǒng)稱維生素A缺乏癥。
防治維生素A缺乏癥的重要手段就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),特別是及時(shí)補(bǔ)充富含維生素A的食品,如牛奶、乳制品、蛋類、肝類、胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜等。
在日常烹飪中，可根據(jù)兒童口味調(diào)制些富含維生素A的菜肴。如：胡蘿卜湯、蛋黃羹、雞肝末、虎皮蛋、黃油煎紅薯、油糕、賽螃蟹、韭菜炒蛋、醬豬肝、雞蛋面片湯、蝦片紫菜湯、油菜炒豬肝、熘胡蘿卜丸子等。