好不容易把寶寶從床上拉起來，但孩子仍然睡眼惺松，一不留神又倒在床上了。寶寶平時又沒有太大的學(xué)習(xí)壓力，難道還會休息不足嗎？為什么老是會賴床呢？透視寶寶賴床的原因：

1、睡眠不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時，所以，請不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

2、午睡過久

如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

3、睡不安穩(wěn)

有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠品質(zhì)。

4、噩夢干擾

小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡著，睡眠品質(zhì)也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導(dǎo)致睡眠障礙，比如擔(dān)心害怕、心理壓力大或身體不適等。

TIPS：家長切忌亂發(fā)脾氣

其實(shí)，有些寶寶的賴床情形并非特別嚴(yán)重，他們只是喜歡每天在起床時和家長較量嬉鬧一番，只要家長方法得當(dāng)，寶寶很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是，盡量不要對寶寶發(fā)脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來表達(dá)自己的不滿，反而惹來更大的麻煩。