2歲幼兒的動(dòng)作模仿操
2~3歲的幼兒做模仿操,配兒歌動(dòng)作操,這里介紹適合2~3歲幼兒,做的體操供參考選用。2歲幼兒的動(dòng)作模仿操:
動(dòng)物模仿操小貓叫(擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)):兩手心相對(duì),分別放在嘴兩側(cè),向外拉開(kāi)做摸胡須動(dòng)作。連做4~5次。
小鳥(niǎo)飛(平衡及上下肢運(yùn)動(dòng)):兩手向下側(cè)平舉作小鳥(niǎo)翅膀,左右兩臂分別做向上下飛的動(dòng)作,兩腳慢步跑。做3~5分鐘。
大象走(腹腰部運(yùn)動(dòng)):身體向前彎曲,兩臂向前下垂,兩手相對(duì)握緊,向左右搖擺,慢步向前走。做3~5分鐘。
小魚(yú)游(上下肢運(yùn)動(dòng)):兩手心向下并向左右兩側(cè)平舉。兩手臂向前同時(shí)從左方游動(dòng)到右方,再由右方游動(dòng)到左方,往返數(shù)次,兩腳配合手臂游動(dòng)慢步向前走。做3~5分鐘。
小馬跑(上下肢運(yùn)動(dòng)):雙手做拉馬韁繩狀,雙腳做小跑步動(dòng)作,邊跑時(shí)帶動(dòng)雙手上下?lián)u動(dòng)。做3~5分鐘。
小熊爬(全身運(yùn)動(dòng)):雙手撐地,雙膝跪地,四肢協(xié)調(diào)向前爬行。爬3~5分鐘。
小兔跳(下肢跳躍運(yùn)動(dòng)):兩手示指和中指伸直,其他三指捏緊,放在頭前上端的左右側(cè)做兔的長(zhǎng)耳,雙腳并攏,同時(shí)離地向前跳。跳5~7次。
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