如何預(yù)防寶寶習(xí)慣性便秘？習(xí)慣性便秘是許多寶寶容易患上的“富貴病”.引起這種病的主要原因是家長(zhǎng)怕寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，餐餐不離肉食，飯后又大量進(jìn)食水果。肉和水果（尤其是蘋(píng)果）進(jìn)食過(guò)多會(huì)造成蛋白質(zhì)（酪蛋白）和鞣酸過(guò)多，從而引起便秘。

食物中碳水化合食物過(guò)多，含纖維的蔬菜少，也容易便秘，習(xí)慣性便秘會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的正常發(fā)育，還經(jīng)常會(huì)并發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、肛裂、脫肛等疾病。

預(yù)防習(xí)慣性便秘的最根本方法是養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣，糾正寶寶偏食的毛病。寶寶的食物要多樣化，使粗糧、細(xì)糧、蔬菜、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等多樣主副食品合理搭配。尤其要多吃含纖維的蔬菜。另外，要讓寶寶定時(shí)進(jìn)餐，定時(shí)大便。適量飲水。同時(shí)，堅(jiān)持身體鍛煉，做體操，多活動(dòng)，增加腹肌收縮力和腸道蠕動(dòng)功能。