孩子的健康護理是父母很關(guān)注的，現(xiàn)在也是有很多的寶寶也是會出現(xiàn)發(fā)胖的情況的，要知道現(xiàn)在肥胖兒也是越來越多了，很多父母也是都怕孩子過于胖，那預(yù)防小兒發(fā)胖的措施是什么?

(1)為兒童提供營養(yǎng)豐富的合理膳食：具體地說，就是要根據(jù)小兒生長發(fā)育的要求，提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，但不可過量。而且三大營養(yǎng)素的供熱比例要合適，即每日提供小兒充足的熱量，其中蛋白質(zhì)提供的熱量占一日總熱量的12%一15%;脂肪提供的占一日總熱量的30%;碳水化合物提供的占總熱量的50%左右。如果能按該比例為小兒提供營養(yǎng)素，就可以做到各類營養(yǎng)素在體內(nèi)"各盡所能"，既無營養(yǎng)素的浪費，也無多余的脂肪在體內(nèi)堆積。

(2)防止小兒過量攝取食物：當遇到食譜上有兒童非常喜愛的食品時，小兒的克制力是比較差的，他們只會根據(jù)自己的欲望無所顧忌地吃與喝，這時就需要成人的幫助。一般4-6歲小兒一日的谷類食物量約180-220克左右;肉類60-70克;蛋類50-60克。如果孩子的進食量已遠遠超出此量，就應(yīng)限制他進食。當然，如果偶爾出現(xiàn)l一2次，此類情景倒也不必在意，若經(jīng)常性發(fā)生，則必須加以制止。

(3)注意限制孩子甜食的入量：因為在糕點和冷飲里的糖份是比較高的，而這類食物又深受孩子的喜愛，所以要防止甜食的過多攝入，以減少多余的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

(4)保證小兒每日有一定的活動量：小兒的活動既包括體育鍛煉，也包括游戲與玩耍，適當?shù)幕顒蛹儒憻捔松眢w、強壯了肌肉，也消耗了體內(nèi)多余的脂肪。

以上就是對預(yù)防小兒發(fā)胖的措施的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康護理的注意，孩子的飲食也是要知道合理的，希望每個寶寶都能健康成長。