夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，因此父母對寶寶夏季的護(hù)理是都很關(guān)注的，都希望寶寶能健康成長，那么夏季兒童健康要注意什么?

午睡時(shí)間不宜太長

夏日午時(shí)氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動(dòng)，但是午睡過久，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒后寶寶的精神。

在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過長

長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，寶寶待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

少喝飲料多喝水

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。故夏季兒童出汗較多時(shí)最好多喝白開水以補(bǔ)充水分。

飲食不宜過清淡

夏日炎炎，家長怕寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季寶寶的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))。

飲食不宜過涼

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，在一家人同桌進(jìn)食時(shí)，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

大汗后不宜沖冷水澡

寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，大汗后如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機(jī)體功能，寶寶容易生病。

上述就是對夏季兒童健康要注意什么的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于寶寶夏季的健康護(hù)理是一定要重視的，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康度夏。