牛奶和白開水是孩子最健康的飲品，但是哪個(gè)孩子不喜歡帶點(diǎn)甜味的飲料?于是出現(xiàn)了很多喝水的壞習(xí)慣。孩子喝水有哪些壞習(xí)慣?如何糾正也是都很關(guān)注的，下面介紹下孩子喝水的六大壞習(xí)慣。

1。喝果汁沒夠。

100%純果汁富含維生素C和有益于心臟的抗氧化物，是非常健康的飲料。但是對于小孩子來說，好東西很容易吃過量，一旦過量，也就成了“壞東西”。所以1～3歲的孩子每天飲用的純果汁的量不宜超過150毫升，3歲以上的孩子則不宜超過200毫升。

應(yīng)對方法：制定喝果汁的規(guī)矩。你可以給孩子立個(gè)規(guī)矩，每天只能喝這么多，如果還想喝，就等明天吧。

2。喝果汁型飲料。

果汁型飲料每杯大約有6勺糖，約等于5塊奧利奧餅干的含糖量。專家建議，這些飲料可以偶爾喝一喝，但決不能作為果汁的替代品。所以，為了確保你買到真正的果汁，一定要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，看其中有沒有100%純果汁字樣。

應(yīng)對方法：很多孩子對果汁和果汁型飲料同樣喜歡，因此沒有理由選擇果汁性飲料。你可以把純果汁灌進(jìn)飲料瓶中，可能就能滿足很多小孩子的要求。

3。喝碳酸飲料。

4～8歲的孩子中，半數(shù)以上會(huì)被允許在一些特殊日子里喝點(diǎn)碳酸飲料。碳酸飲料和果汁型飲料的含糖量差不多。而可樂和某些無醇飲料還含有咖啡因，會(huì)讓孩子興奮。

應(yīng)對方法：如果孩子想喝碳酸飲料，不要完全禁止他，這只會(huì)讓他更加渴望。你可以訂立清楚、嚴(yán)格的規(guī)矩，比如說只能在生日聚會(huì)上喝，千萬不能說在特別的日子可以喝。因?yàn)閷τ诤⒆觼碚f，很多日子可以是特別的。定好規(guī)矩后，就可以再慶祝一些有意義的事情時(shí)——比如孩子學(xué)會(huì)游泳——給他買一瓶碳酸飲料，但必須強(qiáng)調(diào)飲料好喝但不健康。