孩子的成長(zhǎng)健康是離不了營(yíng)養(yǎng)的，這也是都知道的，很多的媽媽們也是都很關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題的，有的營(yíng)養(yǎng)是不能忽視的，寶寶成長(zhǎng)中不能缺少的，下面介紹下寶寶成長(zhǎng)最需要的營(yíng)養(yǎng)。

一、蛋白質(zhì)

構(gòu)成腦細(xì)胞發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，同時(shí)參與腦的生理功能和代謝活動(dòng)，維持大腦內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。缺乏蛋白質(zhì)會(huì)直接影響大腦發(fā)育，使神經(jīng)傳遞受限，嬰兒早期表現(xiàn)為各種活動(dòng)反應(yīng)遲鈍。

專家建議不要自行給孩子吃蛋白質(zhì)粉，食物中的蛋、奶、肉、海產(chǎn)品和豆類分別是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和植物蛋白，是兒童生長(zhǎng)期腦發(fā)育的基本保障。

二、亞油酸、亞麻酸

參與腦細(xì)胞膜磷脂的合成，同時(shí)也是構(gòu)成視網(wǎng)膜的重要成分。嬰兒期亞油酸(亞麻酸)供給不足會(huì)影響智力和視力的發(fā)育。

專家建議多食核桃、芝麻、海鮮可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，使寶寶腦袋聰明眼更亮。