孩子的健康護理是不能忽視的，很多的媽媽們也是都很關注對孩子的健康護理的，孩子的免疫力的提高也是不能忽視的，很多媽媽們也是都想知道怎么提高寶寶免疫了的，下面介紹下生活中提升寶寶免疫力的方法。

一、母乳是嬰兒最好的飲食

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。

專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

二、維生素和礦物質

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質則必須從食物中攝取。

富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。

三、鍛煉不可少

運動，可以增強體質、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關鍵。

值得注意的是，給寶寶做運動要適當，強度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。