寶寶的生長是需要足夠的營養(yǎng)的，但是現(xiàn)在生活中有許多飲食沒有營養(yǎng)，但是寶寶喜歡，家長也不阻止，導(dǎo)致寶寶長的矮小，給人的感覺發(fā)育不良，這其實是由于平時寶寶的飲食導(dǎo)致的，那阻礙寶寶發(fā)展的飲食有哪些?

阻礙寶寶發(fā)展的飲食一：各種糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%,就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。

另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有"虛卡路里"的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

阻礙寶寶發(fā)展的飲食二：各種"垃圾食品"

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良。

阻礙寶寶發(fā)展的飲食三：各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

上述就是對阻礙寶寶發(fā)展的飲食的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康飲食是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。