孩子的日常護(hù)理是一定不能忽視的，家長(zhǎng)是都希望孩子能夠健康成長(zhǎng)的，寶寶的消化功能尚不完善，容易出現(xiàn)腹脹、便秘現(xiàn)象，下面介紹下寶寶通便的4法則及5妙招。

寶寶通便4法則

生活法則

便便是否通暢，跟寶寶的生活習(xí)慣有著不可分割的關(guān)系，不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致便秘，所以要幫寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、按時(shí)排便

想想看，腸胃就那么點(diǎn)大，不及時(shí)排空怎么能騰出地方放新的食物呢?而且所有的食物堆積在一起，肯定會(huì)引起堵塞，長(zhǎng)此下去，不便秘才怪呢。小寶寶還不能隨意控制自己的大小便，有時(shí)候有了便意也不知道去解，所以爸爸媽媽一定要督促寶寶及時(shí)排便。可以每天固定一個(gè)或幾個(gè)時(shí)間段，然后提醒寶寶去排便，如果超過(guò)10分鐘還沒(méi)有解出來(lái)就不要再?gòu)?qiáng)迫他，要知道，強(qiáng)迫排便也會(huì)引起便秘的。

2、不要挑食

每種食物都有它自己的作用，如果寶寶一味挑食，這個(gè)不吃，那個(gè)也不吃，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或者消化不良，破壞了體內(nèi)平衡，就會(huì)造成便秘。所以要給寶寶嘗試每一種食物，飲食不能單一，更不能讓寶寶養(yǎng)成挑食的壞毛病。

食物法則

寶寶之所以便秘，是因?yàn)槌赃M(jìn)去的食物不能消化，或者因?yàn)椴灰着懦鰧?dǎo)致便秘。因食物而引起，自然可以用食物來(lái)化解。

1、合理搭配食物

食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤(rùn)腸通便的食物。因?yàn)樘妓�化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖，具有�?rùn)滑作用，能夠使寶寶的大便潤(rùn)滑，容易解出。

2、少吃多餐

小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過(guò)多的食物，容易讓食物在體內(nèi)積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準(zhǔn)備的食物量要少，少吃多餐。

3、多吃蔬菜水果

爸爸媽媽應(yīng)該多給寶寶吃蔬菜和水果，因?yàn)閷殞毐忝剡�有可能是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內(nèi)的燥熱。