孩子能健康成長是所有父母最開心的事情，都知道孩子的發(fā)育是很重要的，孩子嗓子的發(fā)育同樣重要，家長對孩子嗓子的保護是不能忽視的，那兒童嗓子該怎么保護好？

保護嗓音有以下四忌：

一忌感冒。感冒可以使聲帶充血，造成兒童聲音嘶啞。所以，家長要注意天氣變化，給孩子增減衣服，嚴防感冒。兒童感冒以后，不要喊鬧，少說話，使充血的聲帶得到休息。

二忌辛辣食物。辛辣食物會刺激兒童嗓子、食道，引發(fā)咳嗽，使嗓音發(fā)啞，特別要禁食辣椒、生大蒜。

三忌“變聲期”用聲過度。家長和老師要注意這一點，防止孩子日后聲音嘶啞。

四忌學唱歌時，練聲的時間過久，發(fā)聲過高，要掌握正確發(fā)聲方法，聽從老師的指導(dǎo)。

兒童變聲期嗓音保護有哪六忌?

一忌給孩子施加壓力：認識變聲是人人都要經(jīng)歷的生理過程，只是有輕有重，有早有晚，有快有慢，因人而異。因此既不必為此擔憂，也不應(yīng)給孩子施加壓力，管束過嚴。

二忌男孩嬌聲嬌氣：受到家長溺愛的男孩，在這個時期不注意培養(yǎng)良好的發(fā)聲習慣，將終身“男聲女調(diào)”。

三忌大聲喊叫：勸告、提醒孩子避免大聲喊叫，也不要把高音喇叭、錄音機或電視機的音量開得太大，以致迫使他們用力講話。這樣，對發(fā)育中的聲帶極為不利。

四忌用嗓過度：藝術(shù)學校學生正處于學習各種基本發(fā)聲法的時期，此時應(yīng)該有保有練，保練結(jié)合。變聲反應(yīng)輕的或在變聲后期，可選擇低調(diào)不高、聲腔變化不大的曲目，作少量多次訓(xùn)練，每次20～30分鐘，間隔30～50分鐘，這樣可以使聲帶得到充分休息;變聲反應(yīng)重的，應(yīng)嚴格禁聲，以免損傷聲帶。

五忌冷、熱過度食物：變聲期應(yīng)加強營養(yǎng)，注意飲食衛(wèi)生，避免過冷、過熱或刺激性強的食物。辣椒、大蒜、油炸食物等最好暫忌。在用聲后尤應(yīng)忌食冷飲，因為在聲帶血管擴張的情況下，冷刺激會使血管驟然收縮，可導(dǎo)致聲音嘶啞。還應(yīng)禁煙酒。

六忌上呼吸道感染：重視全身健康，生活規(guī)律，睡眠充足，避免上呼吸道感染。因為上呼吸道感染常波及聲帶，可引起急慢性炎癥，對變聲期的聲帶影響較大。

上述就是對兒童嗓子該怎么保護好的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的成長健康是一定要重視的，希望每個孩子都能健康。