對(duì)于人類而言，擁有充足的睡眠才能保證身體的健康。那么針對(duì)孩子，影響到孩子睡眠有哪些因素呢?家長(zhǎng)又該怎樣讓孩子擁有健康的睡眠呢?

睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)充足的睡眠更是發(fā)育的保健，那么為什么有些孩子總是不好好睡覺呢?那么影響孩子睡眠的因素有哪些呢?

關(guān)于寶寶怎樣有好的睡眠我們進(jìn)一步進(jìn)行了研究，我們找來(lái)今天的主角方方來(lái)進(jìn)行睡眠狀況大偵破。

方方長(zhǎng)得慢。到底是什么原因造成的呢?醫(yī)生像一個(gè)細(xì)心的偵探，在調(diào)查了遺傳、營(yíng)養(yǎng)等方面的因素之后。又有針對(duì)性地對(duì)方方的睡眠狀況做了專門的調(diào)查了解。沒想到，這一調(diào)查，還真發(fā)現(xiàn)不少問題。

偵破一：小小“夜貓子”

方方每天晚上者要玩到很晚，不是跟大人搶電視機(jī)遙控器，就是拉著父母跟他—起做游戲，實(shí)在沒人陪他，就寧可自己在—邊玩玩具，也不愿意早點(diǎn)兒上床睡覺。由于方方是個(gè)頑皮的孩子，白天玩起來(lái)十分投入，到了晚上，仍然蹦蹦跳跳地玩上沒完沒了，所以，一直到睡覺前，方方的大腦還都處在十分興奮的狀態(tài)。

鄰居佐證：方方到很晚還在屋內(nèi)來(lái)回跑動(dòng)玩耍，別說(shuō)樓下，連隔壁鄰居都能聽得很清楚。

偵破二：白天不睡覺

方方從小就是個(gè)睡眠“很少”的孩子。他不光晚上不愿意睡，而且中午也不愿意睡午覺。讓方方中午睡覺也很困難。只要方方在家，方方媽從中午12點(diǎn)開始哄路路入睡，一直可以哄到1點(diǎn)半還沒睡著。而且稍有干擾，方方就又立刻溜下床玩起來(lái)。最后，方方媽只好放棄讓路路睡午覺。

幼兒園老師反映：由于方方在家已經(jīng)養(yǎng)成了不睡午覺的習(xí)慣，所以在幼兒園也經(jīng)常不睡午覺。對(duì)此。老師也很頭痛。

偵破三：睡前加餐

方方媽看到自己的孩子長(zhǎng)得過于瘦小，而且經(jīng)常食欲不振，心里非常著急，總是要想方設(shè)法多讓方方吃點(diǎn)東西。有一次聽別人說(shuō)，睡覺前給孩子加一頓飯，就能使孩子長(zhǎng)得胖，長(zhǎng)得高。于是方方媽立刻仿效此法，為給方方增加營(yíng)養(yǎng)，特意安排在晚上睡覺前給他加一頓小餐。

偵破四：與父母同睡

方方從小就被父母嬌寵，真的是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。由于怕幼小的方方在夜間蹬了被子，也為了在夜晚能隨時(shí)照顧小寶寶，夫婦倆一直把路路安排在父母中間睡覺，有時(shí)實(shí)在愛不夠了，甚至還要跟爸爸或媽媽睡在一個(gè)被窩里。

偵破五：開燈入夢(mèng)鄉(xiāng)

自從有了方方，方方家就經(jīng)常在夜里開著燈睡覺。最初是因?yàn)榉椒叫�，要�?jīng)常起來(lái)給方方喂奶、換尿布等等，開著燈更方便;后來(lái)方方大了，他不讓父母關(guān)燈，以至于把這作為條件，睡覺前跟父母討價(jià)還價(jià)。所以，這種習(xí)慣一直延續(xù)到現(xiàn)在。

醫(yī)生說(shuō)，以上這些問題看似很小，實(shí)際上卻是嚴(yán)重影響了方方的睡眠，更影響到方方成長(zhǎng)的大問題。