孩子冬泳是都知道對孩子有好處的，但是有的媽媽孩子會有所擔(dān)心的，怕孩子凍著，媽媽的擔(dān)心也不是沒有道理的，孩子冬泳的注意事項(xiàng)也是要注意的，下面介紹下孩子冬泳的注意事項(xiàng)。

1、下水前的各個關(guān)節(jié)活動

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動的時間控制在5-10分鐘。

2、游泳后立即運(yùn)動以恢復(fù)體溫

出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上，因?yàn)橄轮�離心臟較遠(yuǎn)，體溫恢復(fù)較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復(fù)。

3、游泳前別吃飽

吃飽后寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。

4、劇烈運(yùn)動后不要冬泳

寶寶劇烈運(yùn)動后，體溫增高。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會引起傷風(fēng)或抽筋。另外，劇烈運(yùn)動后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱，這時接觸水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。