冬天天氣寒冷是都知道的事情，很多的人也是都怕長凍瘡的，有寶寶的家庭更是怕孩子出現(xiàn)凍瘡，對于孩子凍瘡的預(yù)防是每個(gè)有孩子的人都很關(guān)注的，這也是應(yīng)該了解的，那下面介紹下如何預(yù)防寶寶冬季長凍瘡。

1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間

盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。

2、進(jìn)行耐寒鍛煉

預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。

3、不要接觸冷水

目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。

4、多曬太陽

在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。

5、進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。

6、巧用食物預(yù)防凍瘡

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。

7、加強(qiáng)鍛煉

可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進(jìn)血液循環(huán)。

上述就是對如何預(yù)防寶寶冬季長凍瘡的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對孩子的健康護(hù)理是不能忽視的，冬季一定要重視對孩子的各項(xiàng)護(hù)理，保暖問題是要知道的，希望本文對您有幫助。