孩子的身高是家長(zhǎng)朋友們很關(guān)心的一個(gè)話題，家長(zhǎng)們都希望孩子個(gè)子長(zhǎng)的高高的，所以為孩子買了各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，但是卻發(fā)現(xiàn)孩子的身高發(fā)育緩慢，那么孩子身高發(fā)育緩慢該怎么辦呢?來聽聽專家的介紹。

1、孩子身高增長(zhǎng)要抓“成長(zhǎng)期”

孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。因?yàn)檫^多攝取肉食會(huì)使孩子變得肥胖，給骨關(guān)節(jié)帶來過大壓力，不僅運(yùn)動(dòng)起來不方便，也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時(shí)間提前，影響孩子正常身高生長(zhǎng)。孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生大量的成長(zhǎng)荷爾蒙，會(huì)促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)。

2、保證睡眠，有助于長(zhǎng)高

孩子長(zhǎng)高靠的是生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，就是晚上10點(diǎn)之后，并且要處于深睡眠狀態(tài)，也就是說晚上9點(diǎn)前入睡才能保證10點(diǎn)之后進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，還要保證每天8小時(shí)的睡眠，稍大一點(diǎn)的孩子也要保證7小時(shí)。

3、監(jiān)測(cè)孩子身高：細(xì)心能改變“命運(yùn)”

關(guān)注孩子的身高發(fā)育，要密切關(guān)注孩子每年增長(zhǎng)速度，還要和同齡孩子相比較，同時(shí)要關(guān)注孩子自身衣褲的大小變化。如果4～11歲的孩子平均每年增高在5厘米以下，家長(zhǎng)要及時(shí)尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)生的指導(dǎo)、幫助。專家特別提醒，足月產(chǎn)的孩子如果小于2.5公斤，將來10%的幾率個(gè)子會(huì)長(zhǎng)不高，因此家長(zhǎng)一定要密切關(guān)注，2歲之前一定要讓孩子的身高趕上正常標(biāo)準(zhǔn)。

還有的父母容易忽略的就是，孩子猛長(zhǎng)一截后，開始緩長(zhǎng)。一般表現(xiàn)為，女孩在8歲前、男孩在10歲前突然提前加速生長(zhǎng)，比同齡、同性別的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。這樣的孩子往往是骨齡偏大，生長(zhǎng)周期短，骨骺提前閉合，致使孩子長(zhǎng)不高。

4、父母?jìng)�(gè)高：更容易忽略 別迷信“晚長(zhǎng)”

有些身高不理想的父母會(huì)更多的關(guān)注孩子的身高，而身高比較高的父母會(huì)想，咱們有高個(gè)子的基因，還怕孩子長(zhǎng)不高嗎?專家介紹，更多忽略孩子身高的，實(shí)際上是身高比較高的父母選擇了等待。其實(shí)按科學(xué)規(guī)律來講，孩子18歲左右骨骺閉合，一旦骨骺閉合，再長(zhǎng)個(gè)就只能聽天由命了。因此，在孩子身體發(fā)育期，要合理安排孩子的生活才能有助于長(zhǎng)高。

寶寶的身高不僅受遺傳因素影響，后天因素也與寶寶身高緊密相關(guān)，所以家長(zhǎng)切不可看到寶寶發(fā)育緩慢而氣餒、放棄。