冬季天氣寒冷，一些孩子就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的現(xiàn)象，特別是手腳更加冰涼，很多年輕媽媽就很疑惑，給孩子穿得很多了啊，怎么還是冷呢?專家指出，幼兒手腳冰涼可能是缺鐵造成的，不妨給孩子補(bǔ)補(bǔ)鐵來緩解手腳冰涼這一現(xiàn)象。

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔(dān)心，感覺其體質(zhì)較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會(huì)生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴(yán)重的事情，但是家長們也要多加關(guān)心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復(fù)生病。特別在冬季，可能導(dǎo)致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛貧血的寶寶易手腳冰涼

進(jìn)入冬季，手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少， 熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。除非是系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼，否則不能 算是疾病。日常的生活和飲食調(diào)節(jié)能改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補(bǔ)鐵

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時(shí)注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称�，如牛、羊、狗肉�?在煲湯或燉肉時(shí)可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固表。

溫馨提示：除了給孩子補(bǔ)鐵可以改善手腳冰涼外，大家不妨在晚上給孩子泡泡腳醋精血液循環(huán)，也能改善這一現(xiàn)象。