夏季天氣比較炎熱，寶寶很容易受到環(huán)境的影響，出現(xiàn)腸胃不適、食欲不振的情況，其實究其原因就在于脾功能不強(qiáng)造成的。母嬰專家指出，夏季氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣。下面我們就來看看夏季小兒護(hù)脾的7大藥粥。

荷葉綠豆粥

飲食護(hù)脾原理：中醫(yī)認(rèn)為，脾的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。“四季脾旺不受邪”，即脾功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。脾屬土，喜燥惡 濕。夏季氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽氣，容易產(chǎn)生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄瀉，水腫等癥狀。在此氣候條件下，若飲食寒涼無度，易造 成夏季胃腸疾病的高發(fā)。平時可對證選用下列藥膳調(diào)理：

荷葉綠豆粥：鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。先將綠豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，攪拌均 勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。荷葉苦辛氣香，既能清解濕熱，又能利濕止瀉;綠豆清熱解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛 暑清熱、和中養(yǎng)胃作用，適用于小兒夏季發(fā)熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。

扁豆香薷湯：扁豆10克，香薷5克，用時加水煎湯，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除濕，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利濕、和中之功效。適用于嬰幼兒夏季常見的濕熱泄瀉和夏季熱，其癥狀為瀉下稀薄或蛋花湯樣稀便，色多綠黃，腹脹腸鳴或持續(xù)發(fā)熱不退等。

三仙飲：山楂10克，麥芽10克，神曲10克為一次量，加水煎湯，早晚各服一次。此方由中藥處方中常用的“焦三仙”組成，有消食功效。方中山楂可消肉食之積，麥芽消面食之積，神曲消果蔬之積，對于嬰幼兒食積發(fā)熱，面黃肌瘦，不思飲食有很好的調(diào)理作用。

薏仁粥：薏仁30~60克，粳米100克共煮成粥。薏仁微寒能清熱，粳米甘淡能利濕，又可健脾，為清補(bǔ)之佳品。適用于夏季腹脹脘悶、不思飲食、大便稀薄的患兒。

紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛小兒。

溫馨提醒：如果你的寶寶存在脾弱的情況的話，那么就要注意了，可以通過以上的藥膳食療方法來調(diào)理。母嬰專家建議，飲食上宜清淡，多選用祛暑利濕、滋陰益氣之品，適當(dāng)控制冷飲等，則可讓寶寶健康度夏。