平時一些家長應該多加注意，多給寶寶補充一些維生素c，這樣才可以增強寶寶的一些免疫力，并且平時應該讓寶寶進行一定的運動，提高身體的免疫力，促進學的一些循環(huán)，增強身體的抗病能力，那么，怎樣才能增強寶寶的免疫力？

寶寶免疫力差 需要額外補充維生素C嗎？

這個問題要根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況來判斷。

0～6月齡

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要保證自身每日維生素C攝入量充足，寶寶就不用額外補充了。母乳的維生素C含量較高，每100毫升母乳約含2～6毫克維生素C。

人工喂養(yǎng)的寶寶，只要保證每日奶量達標，便不用額外補充維生素C。一般嬰幼兒配方奶粉營養(yǎng)成分全面、均衡，接近母乳，其中添加了維生素C等多種營養(yǎng)素，能滿足寶寶的成長需求。

6～12月齡

寶寶對各營養(yǎng)素的攝入轉向了輔食，因此，輔食要多選用富含維生素C的食材，制作成果汁、蔬菜汁、菜泥等，寶寶所以不用額外補充維生素C。

12月齡后

隨著發(fā)育成長，輔食逐漸成為寶寶的主餐。此時要保證膳食中新鮮蔬菜水果等富含維生素C的食物供應充足，通常也就不需要額外補充維生素C。

兩種情況下寶寶需要額外補充維生素C

1.早產或患有疾病的寶寶需要額外補充，以增強身體免疫力；

2.斷奶后偏食、挑食的寶寶，由于進食不均衡，又無法繼續(xù)從母乳或配方奶中獲得維生素C，建議額外補充維生素C。

喂養(yǎng)不當引起維生素C缺乏（鮮牛奶代替母乳或嬰幼兒配方奶粉）過早喂寶寶鮮牛奶的做法是非常錯誤的。鮮牛奶的維生素C含量很低，每100毫升僅含有維生素C1毫克，在飲用前的加熱過程更破壞了維生素C，長此以往必將引起寶寶維生素C缺乏。

母乳喂養(yǎng)的媽媽飲食不均衡（媽媽自身體內維生素C水平低，會導致乳汁維生素C含量低，最終導致純母乳喂養(yǎng)的寶寶體內維生素C含量缺乏。母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要注意營養(yǎng)均衡，讓乳汁中含有適量的維生素C。）

寶寶免疫力低下 吃點富含維生素C的大餐

蘿卜纓（蘿卜葉）湯

適齡：3～6個月的寶寶。

食材：少量蘿卜纓。

制作：將蘿卜纓洗凈。鍋中水煮沸后加入蘿卜纓，煮熟后將湯盛出，放至溫熱即可。

混合果蔬汁

適齡：6～12個月的寶寶。

食材：獼猴桃、橙子、胡蘿卜。

制作：將果蔬切小塊，分別放入榨汁機，榨汁完成后應及時飲用。

蔬菜水果沙拉

適齡：1歲以上的寶寶。

食材：彩椒、胡蘿卜、橘子、獼猴桃、草莓、菠蘿各少量，適量沙拉醬。

制作：把果蔬洗凈，切成小塊，拌入沙拉醬，生食即可。

平時在寶寶的一些飲食方面應該多加注意，多補充一些維生素c，并且平時也應該做一些利于身體發(fā)育的一些運動，根據(jù)不同的年齡段進行補充維生素。平時多吃一些蔬菜水果，和一些胡蘿卜對身體都是非常好的。