這些水果蒸著吃能讓寶寶強(qiáng)身健體嗎?水果以它豐富的營(yíng)養(yǎng)和美味走進(jìn)了大家的餐桌，為大家所喜歡，很多家長(zhǎng)都喜歡給寶寶多吃水果，希望水果的營(yíng)養(yǎng)能幫助孩子更好地成長(zhǎng)，但是隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，孩子吃水果會(huì)造成對(duì)身體的傷害，怎么吃才能讓孩子既能吃上水果，又能有益健康呢?這就是我們今天要聊的話(huà)題，一起看看：

吃蒸熟的甘蔗，生津清熱

1、甘蔗主要有生津、解熱、消痰、鎮(zhèn)咳的功效。在初冬時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)把甘蔗蒸來(lái)吃。

2、甘蔗的汁多甘甜,它的性質(zhì)比較溫和,也十分適合小孩子吃。像一些小孩子內(nèi)躁口干之類(lèi)的,都可以吃甘蔗來(lái)達(dá)到消渴的作用。

3、對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，吃蒸熟的甘蔗還可以對(duì)一些常見(jiàn)的支氣管肺炎和支氣管方面的疾病，有一定的輔助治療功效。

4、針對(duì)尚未長(zhǎng)牙的孩子，媽媽可以煮點(diǎn)甘蔗湯給孩子喝，如果孩子已經(jīng)長(zhǎng)牙了，就把甘蔗切成小塊再蒸給他吃。

吃蒸熟的蘋(píng)果，防治腹瀉

1、蘋(píng)果中的果膠一旦經(jīng)過(guò)蒸煮，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋(píng)果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。

2、媽媽們可以記一下“蒸蘋(píng)果泥”的做法：將一個(gè)蘋(píng)果洗凈，削皮切成小方塊狀，蒸10分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加水。這個(gè)蘋(píng)果泥，口感跟吃蘋(píng)果很不一樣，口感綿綿的，也少了一點(diǎn)酸澀味。

3、有牙的寶寶，可以把蘋(píng)果切成小塊再蒸熟吃，不必放入攪拌機(jī)打勻。

吃蒸熟的梨子，潤(rùn)肺化痰

1、梨清熱潤(rùn)肺的功效可謂無(wú)人不知無(wú)人不曉的了，但梨子煮熟后，卻有更好的養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴的作用。

2、煮梨可用于陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。寶寶咳嗽的時(shí)候，用來(lái)喂給寶寶吃，再喝點(diǎn)梨水，是最滋潤(rùn)不過(guò)的了。

3、蒸梨泥的做法是：將整個(gè)梨子洗凈后削皮，切成小塊，蒸熟后放入攪拌機(jī)打勻�？蓡挝箤殞殻�也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的柚子，清熱下火

1、服用蒸過(guò)的柚子，可以幫助寶寶清火，祛痰，并且能防治孩子在炎熱天氣出現(xiàn)口腔潰瘍。如果只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì)，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度，減少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。

2、蒸食方法媽媽記一下，柚子頂平削，不要丟。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖搗碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分鐘，出鍋。特別注意的是，柚子皮一定要用鹽仔細(xì)搓洗，去蠟。如果是一歲以下的小寶寶食用，可不加蜂蜜。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的話(huà)題“這些水果蒸著吃能讓寶寶強(qiáng)身健體”，通過(guò)分享我們收獲了這些水果這樣吃原來(lái)會(huì)對(duì)孩子這樣好。平時(shí)我們吃水果基本上都是生吃的，但寒涼的特性并不適合所有人，尤其是寶寶，如果吃了可能會(huì)對(duì)寶寶的身體造成傷害，因?yàn)橛捎谄⑽柑摵�、體質(zhì)較弱的人吃了生冷的水果不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。所以小編希望通過(guò)今天的分享能幫助到我們的家長(zhǎng)，也希望家長(zhǎng)們能將這些水果蒸著吃，讓寶寶越吃越健康!