有的孩子一點(diǎn)沒有自我控制能力，一點(diǎn)小事也要大吵大叫，非常不冷靜。這時很多父母為了不讓孩子發(fā)怒讓孩子變得安靜下來就會答應(yīng)孩子提出的各種要求。這樣一來，孩子就會更加變本加厲起來。父母應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子自我控制能力?

培養(yǎng)孩子自控能力的三個技巧

技巧一：采用代幣法來延遲滿足

代 幣法也是延遲滿足的好方法之一。等孩子年齡稍大一些時，爸爸媽媽可以和孩子約定，假使買新玩具，要用平常積累起來的“五角星”來進(jìn)行交換。“五角星”是平 常孩子表現(xiàn)好的時候獲得的“獎勵”。一般在孩子積累到5次或10次后就可以滿足自己的需要。孩子每次獲得“獎勵”的過程就是一種等候。爸爸媽媽每次給予獎 勵的標(biāo)準(zhǔn)一定要統(tǒng)一，不能失去原則性。

技巧二：延遲從一分鐘開始

培養(yǎng)孩子的自我控制能力，要遵循小步遞進(jìn)的原則。也就是說，不要期望孩子一開始就能等候20分鐘。只需孩子能等上一小段時間，而且在等候的時間里不哭不鬧，就是在自我控制了。最初的延遲時間不要過長，否則會讓孩子垂頭喪氣，放棄追求的目標(biāo)和信心。

技巧三：等候時不要過分關(guān)注

延遲滿足是一種自律行為，但是孩子還小，往往需要通過他律才能做到延遲滿足。隨著年齡的增長，也可以讓孩子嘗試自我監(jiān)督。孩子在等候時，爸爸媽媽可以做自己的事，不要讓孩子感覺正在看著他。

如果你的孩子也很難控制自己，就趕緊來試試以上三個技巧吧。