孩子的成長(zhǎng)健康是都關(guān)注的問題，都知道學(xué)齡前兒童，身體的各個(gè)方面還沒有完全發(fā)育成熟，和成年人再或者是學(xué)齡兒童都有很大的差別。那么，對(duì)于學(xué)齡前兒童，應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)他們的體質(zhì)也是都關(guān)注的，那學(xué)齡前兒童可以做些什么運(yùn)動(dòng)?

一、由于處于此時(shí)期的兒童的大腦中樞神經(jīng)尚未發(fā)育完善，興奮性極高，且易泛化，因此，體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容要生動(dòng)有趣，盡量避免單調(diào)和靜止性活動(dòng)，應(yīng)采用多樣方式和內(nèi)容，如踢球、跳繩、跳皮筋、做游戲和帶有歌舞的活動(dòng)等。同時(shí)，可教給一些活動(dòng)的正確姿勢(shì)和基本技能，如游泳、跑步等。還要鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，逐步培養(yǎng)興趣，對(duì)孩子進(jìn)行早期的體育教育。

二、兒童正在發(fā)育期，心肺功能尚不健全。體育鍛煉應(yīng)遵循時(shí)間短、間隙多、低強(qiáng)度、少力量、耐力小的原則特點(diǎn)，應(yīng)以短時(shí)間速度性練習(xí)來培養(yǎng)兒童的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

三、學(xué)齡期兒童的骨骼正處于骨化階段，肌肉力量較小，容易造成彎曲變形，因此，進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意正確的姿勢(shì)，避免做某一肢體長(zhǎng)時(shí)間的、較大負(fù)荷的動(dòng)作。在做靜止性動(dòng)作時(shí)要多休息，變換體位和著力點(diǎn)。

為保證兒童的身體發(fā)育以及身體素質(zhì)的提高，應(yīng)避免做一些專項(xiàng)練習(xí)，應(yīng)貫徹身體全面鍛煉的原則。因?yàn)閷ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)容易造成局部肌肉的慢性勞損或外傷，也容易疲勞而使兒童對(duì)鍛煉發(fā)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和煩躁心理，甚至導(dǎo)致肢體畸形和精神癥狀，必須加以注意。