實(shí)時(shí)保證孩子的身體健康，為之最重要的就是全面提高寶寶的免疫力，這樣才能不被各種疾病所困擾，但有些家長(zhǎng)特別不注重寶寶的睡眠，而且在其飲食上增加的食物營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有做到極大的均衡化，這樣勢(shì)必會(huì)引發(fā)寶寶經(jīng)常發(fā)生身體疾患。那提高寶寶免疫力如何做呢？

保證充足的睡眠

良好的睡眠對(duì)寶寶至關(guān)重要，因?yàn)閷殞氃谒�眠時(shí)分泌生長(zhǎng)激素，這不僅對(duì)寶寶生長(zhǎng)有利，而且對(duì)于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也尤為重要。寶寶有良好睡眠，媽媽就需要良好的哄睡技巧，當(dāng)然重要的是耐心。

其實(shí)晚上可以固定一個(gè)時(shí)間，例如八點(diǎn)，到時(shí)間就把燈關(guān)掉，給寶寶一種燈滅了就要睡覺(jué)的暗示，這種方法大約持續(xù)一個(gè)星期左右，寶寶到晚上就會(huì)自動(dòng)入睡。

寶寶睡好覺(jué)5要素：

1、媽媽的心跳：對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，最好聽(tīng)的音樂(lè)便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽(tīng)著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了，睡著后，輕輕的把寶寶放下，讓他自由舒適的安睡。

2、古典的音樂(lè)：3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺(jué)容易黑白顛倒。這個(gè)時(shí)候可選些舒緩的古典音樂(lè)給寶寶聽(tīng)，讓寶寶一聽(tīng)就知道，啊，黑夜來(lái)臨了！

3、適宜的室溫：寶寶睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃-25℃之間，這樣才不會(huì)讓寶寶著涼。秋冬天還要注重防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來(lái)保持室內(nèi)的濕度。

4、安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動(dòng)靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺(jué)時(shí)要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開(kāi)洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。

5、媽媽的撫慰：假如寶寶沒(méi)有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊�，寶寶�?huì)逐漸安靜下來(lái)并很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

處在全面生長(zhǎng)階段的寶寶們，在其日常生活中實(shí)時(shí)增加有效的睡眠，并且合理的安排好寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多讓寶寶食用些肉蛋家禽、水果、蔬菜等全面營(yíng)養(yǎng)支持，最重要的就是定期的進(jìn)行注射疫苗的預(yù)防，相信把上述各項(xiàng)全面落實(shí)到位寶寶才會(huì)更加健康。