胖墩寶寶減肥4步驟

　　案例：

　　小銳，一個6歲不到的男孩。身高118cm的他體重已達38kg，經常是稍一運動就會氣喘吁吁，小伙伴們也因為他行動緩慢而不愿和他一起游戲。

　　在醫(yī)生、家長和小銳的共同努力下，10個月之后，小銳的體重控制在了29kg，身高也增長了3cm，更可喜的是他養(yǎng)成了健康的生活習慣。

　　小銳較為成功的減肥計劃是許多小胖墩們的典范，各位小胖墩和家長們是否應該吸取一下小銳的寶貴經驗，制定出一套適合自己的減肥計劃呢？讓我們一起揭秘小銳的減肥4步驟，看看他的“減肥大戰(zhàn)”吧。

　　Step 1：找出肥胖原因

　　在醫(yī)生初步了解了小銳目前的生活狀態(tài)后，發(fā)現(xiàn)小銳平時喜歡喝碳酸飲料，一天能喝6～7瓶飲料，還喜歡一邊看卡通節(jié)目，一邊吃薯片等膨化食品；由于父母工作忙，因而很少帶小銳外出活動；遇到孩子需要表揚時，常常以吃炸雞腿等快餐食品作為獎勵。小銳的肥胖可以說是由生活方式、飲食習慣以及運動鍛煉3方面的不良習慣共同造成的。