嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等。


　　據全國兒童睡眠醫(yī)學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙癥的總發(fā)生率在27%左右，也就是說有四分之一的孩子存在著不同程度的睡眠問題。

　　醫(yī)學專家發(fā)現，孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等一系列問題都與睡眠有關。兒童的腦細胞處于不斷發(fā)育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在睡眠狀態(tài)時才能達到高水平分泌。在這一期間內，充足的睡眠是腦細胞能量代謝的重要保證，高質量的睡眠不但有助于體格生長，更有助于智能發(fā)育。

　　不同年齡階段的嬰幼兒存在不同程度的睡眠障礙。比如，0至3個月的嬰兒晝夜不分，白天睡夜里鬧；2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個月至2歲前后，則表現為“作困”、驚厥等現象；3至6歲的兒童最常見的是打呼嚕。

　　醫(yī)生還提醒，學齡期兒童睡眠時間不應少于8小時，但午休不宜超過45分鐘。此外，培養(yǎng)孩子自我入睡的能力也非常重要。