戶(hù)外活動(dòng)能讓寶寶呼吸新鮮的空氣，體驗(yàn)溫暖的陽(yáng)光，鍛煉皮膚促進(jìn)新陳代謝，即便炎炎夏日也是如此。不過(guò)面對(duì)毒辣的太陽(yáng)，家長(zhǎng)們帶寶寶外出的時(shí)候要注意以下4要點(diǎn)：

時(shí)間：早上10點(diǎn)前，下午4點(diǎn)后

夏天，寶寶外出活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)選在上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后。要知道，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶貝皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線(xiàn)灼傷。

著裝：長(zhǎng)衫帽子防紫外線(xiàn)

戶(hù)外活動(dòng)要給寶寶戴寬沿遮陽(yáng)帽，穿上透氣的長(zhǎng)袖薄衫、長(zhǎng)褲，遮護(hù)暴露的四肢皮膚。即使在陽(yáng)光相對(duì)不太強(qiáng)烈的時(shí)間里外出，也應(yīng)該讓寶寶在樹(shù)蔭下或陰涼處活動(dòng)。這樣，寶寶的身體同樣可以吸收到紫外線(xiàn)，同時(shí)又保護(hù)到皮膚。

6個(gè)月以下的寶寶不要涂抹防曬產(chǎn)品，會(huì)對(duì)嬰兒嬌嫩的皮膚造成傷害，盡量避免在大太陽(yáng)底下暴曬，可以打傘。寶寶在使用防曬品時(shí)，要在干爽的皮膚上使用。

地點(diǎn)：樹(shù)蔭遮檔清涼處

夏天室外溫度高，日照強(qiáng)烈，應(yīng)選擇有樹(shù)蔭或遮擋的陰涼處活動(dòng)。每次活動(dòng)約1小時(shí)左右。這樣不會(huì)妨礙寶貝身體對(duì)紫外線(xiàn)的吸收，還起到防曬護(hù)膚的效果。

如果帶寶寶去水邊或者沙灘玩，當(dāng)寶寶從水里上來(lái)后，應(yīng)馬上擦干身上的水珠，因?yàn)闈衿つw比干皮膚更容易讓紫外線(xiàn)穿透，使紫外線(xiàn)加倍被吸收;同樣，在沙灘上也應(yīng)給小寶貝更嚴(yán)密的皮膚遮掩。

方式：避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子

家長(zhǎng)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶，因?yàn)檫@樣會(huì)造成體溫過(guò)高，不利于寶寶散熱，外出最好使用嬰兒車(chē)，3個(gè)月以下的寶寶不要選擇坐式嬰兒車(chē);即便選擇臥式嬰兒車(chē)，當(dāng)?shù)缆凡黄綍r(shí)也要把寶寶抱出來(lái)，以免躺著顛簸，震傷大腦;而抱著寶寶外出，要注意經(jīng)常換姿勢(shì)，以免長(zhǎng)時(shí)間抱著影響局部地區(qū)血液循環(huán)不好。