很多男性由于身體方面會(huì)出現(xiàn)各種疾病，特別是一些生活壓力比較大以后會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，所以，應(yīng)該掌握一些補(bǔ)腎的方法，避免影響正常的性生活和家庭的生活。但是有一些人在補(bǔ)腎方面有一些誤區(qū)，那么，補(bǔ)腎時(shí)必須跳開哪些誤區(qū)？

補(bǔ)腎的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：補(bǔ)腎保健品暗示能“壯陽”

最近，記者在網(wǎng)上看到形形色色的號(hào)稱能“保腎”、“護(hù)腎”、“補(bǔ)腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補(bǔ)腎”、“補(bǔ)腎補(bǔ)精”的旗號(hào)。在一些廣告語中，甚至還直接點(diǎn)明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥，就能補(bǔ)腎壯陽。

誤區(qū)二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補(bǔ)腎”

在醫(yī)院腎臟科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到一些病人因?yàn)檠�酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補(bǔ)腎”。

有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補(bǔ)腎，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診。

誤區(qū)三：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認(rèn)為補(bǔ)腎、保腎就是男人的事，女人們往往放松警惕。其實(shí)不然，事實(shí)上，女性才是腎病高發(fā)的人群，腎病與女性關(guān)系更大。

補(bǔ)腎食物

1.芝麻

我國中醫(yī)認(rèn)為，芝麻甘平，具有很好的補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。并且在《本草經(jīng)疏》中有記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”，因此在日常生活中患有腎虛的男性患者可以多吃，特別是一些同時(shí)還伴有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落等癥狀的中年男性，在平時(shí)更應(yīng)該通過吃芝麻來進(jìn)行緩解以及治療。

2.粟米

粟米同樣具有很好的補(bǔ)腎以及壯陽的功效，所謂的粟米又稱谷子、稞子，我國古代就將此作為補(bǔ)益腎氣的佳品。因此在日常生活中，患有腎虛的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥為主，經(jīng)常食用不僅可以有效的治療腎虛的癥狀，同時(shí)還能幫助男性提高性功能。

3.豇豆

很多人一直以來都認(rèn)為豇豆只具有補(bǔ)腎健脾的作用，其實(shí)除了患有脾虛的患者可以食用之外，腎虛的男性患者同樣可以通過豇豆來達(dá)到治療的作用。很多男性患有遺精、白濁，以及小便頻數(shù)的情況，這些都是腎虛的常見癥狀，這個(gè)時(shí)候多吃豇豆具有很好的調(diào)理作用。

為了避免一些腎疾病的發(fā)生，頻是應(yīng)該注意自己的飲食，多補(bǔ)充一些維生素，多吃一些補(bǔ)腎的保健品，這樣可以減少腎虛的現(xiàn)象。平時(shí)也可以多吃一些水果，應(yīng)該水果中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)我們的身體是非常有益的，也可以出一些牛骨髓，因?yàn)榕９撬杩梢宰虧欁约旱姆尾浚�養(yǎng)腎。