在每個(gè)睡眠周期里面，生長(zhǎng)激素都以脈沖形式分泌出來(lái)的，所以睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。而且睡眠能促進(jìn)腦的發(fā)育，有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲(chǔ)能，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠是相當(dāng)重要的哦。炎熱的夏季到了，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩(wěn)又吃不好，怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢？在日常生活中媽媽有必要采取相應(yīng)的對(duì)策，讓寶寶睡得安穩(wěn)香甜！下面介紹的方法可以幫助你改善寶寶的夏令生活！

睡眠對(duì)小寶寶是相當(dāng)重要的！

在每個(gè)睡眠周期里面，生長(zhǎng)激素都以脈沖形式分泌出來(lái)的，所以睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。而且睡眠能促進(jìn)腦的發(fā)育，有明顯的益智作用。睡眠還能幫助寶寶很好地儲(chǔ)能，為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠是相當(dāng)重要的哦。

夏季讓寶寶形成良好的生活習(xí)慣

0～1歲寶寶睡眠規(guī)律

剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念， 24小時(shí)需要持續(xù)地睡覺(jué)和吃奶。總的說(shuō)來(lái)，新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16～18小時(shí)。他通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí)，然后開(kāi)始饑腸轆轆渴望吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。

這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15～16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上。晚上寶寶很難一覺(jué)睡到大天亮，還是需要在晚間吃奶的。白天，寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)一些了，但他還是需要睡上三、四覺(jué)才行。不過(guò)，這些也都是因人而異的。

4～5個(gè)月

這時(shí)期的寶寶平均睡眠時(shí)間大約是每天9～13小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2～3小時(shí)。這是一個(gè)過(guò)渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了，這時(shí)你的寶寶將會(huì)在晚上有更長(zhǎng)的睡眠了。這時(shí)應(yīng)建立起寶寶睡眠的良好規(guī)律。