冬季寒冷干燥，北風(fēng)總是呼呼的刮。室內(nèi)外溫差也變的很大，室內(nèi)因?yàn)橛辛伺瘹饣蚩照{(diào)被烘的暖暖的，但空氣也變得干燥起來，加重寶寶體內(nèi)水分的流失。而且寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發(fā)育不成熟，營養(yǎng)物質(zhì)過剩，容易出現(xiàn)胃腸積食和積熱，從而引起大便干結(jié)，尿黃尿少，腹脹吐奶，食欲不振，煩躁哭鬧等上火現(xiàn)象。因此，專家提醒父母們：進(jìn)入冬季，就需對寶寶進(jìn)行特別精心地護(hù)理，警惕寶寶上火。

給寶寶多些喝水

媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。冬季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果，梨、蘋果、柚子都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，飯前可以先喝碗清湯，清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。也可以做一些營養(yǎng)的粥類，如銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血，而且做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

少吃刺激性的食物

蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，盡量少吃。