提及兒童補(bǔ)鈣，相信對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是“耳熟能詳”。但是科學(xué)在發(fā)展，人類的認(rèn)識(shí)在深化，昨天的結(jié)論很可能已成“昔日黃花”，需要不斷更新知識(shí)與觀念，做到“與時(shí)俱進(jìn)”，補(bǔ)鈣就是這樣的課題之一。

寶寶需要多少鈣

時(shí)下有多少爸媽在為寶寶補(bǔ)鈣奔忙呢?有個(gè)笑話是這樣說(shuō)的：一個(gè)花盆掉在大街上，砸傷了三個(gè)行人，兩人手里攥著為寶寶購(gòu)買的鈣片，另一個(gè)人手里沒(méi)有鈣片， 卻攥著準(zhǔn)備購(gòu)買鈣片的錢。笑話自然不可信，但補(bǔ)鈣熱的確方興未艾，柳女士可謂典型，她信奉“寧濫勿缺”的觀點(diǎn)，給寶貝女兒大補(bǔ)鈣劑，致使不滿周歲的柳柳已 經(jīng)嘗遍了從“龍牡壯骨沖劑”到“1片頂5片”等新老鈣產(chǎn)品的滋味，結(jié)果女兒經(jīng)常腹瀉，體重偏低，甚至出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的跡象。兒科大夫提醒她：這都是補(bǔ)鈣太 多太濫，超過(guò)了兒童的生理需求惹下的禍。

補(bǔ)鈣過(guò)多有些什么危害呢?除了柳柳遭遇的不幸外，還可能造成兒童血壓偏低，日后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升;導(dǎo)致尿中鈣濃度過(guò)高，容易形成尿路結(jié)石。另外，寶寶體內(nèi)鈣水平過(guò)高，可抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，引起多種微量元素缺乏癥。

顯然，了解寶寶各個(gè)年齡段的需鈣量，做到心中有數(shù)，乃是柳女士一類家長(zhǎng)的基本功之一。為此，筆者將兒童各個(gè)年齡段的生理需鈣量介紹于后，希望爸媽們都能做個(gè)補(bǔ)鈣的“明白人”。

TIPS：

*出生~6個(gè)月，每天400毫克。

*6~12個(gè)月，每天600毫克。

*1~5歲，每天800毫克。

*6~10歲，每天1200毫克。

*11~14歲，每天1200~1500毫克。