發(fā)育遲緩、消瘦乃至貧血、腳氣、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，確是判斷孩子是否存在營(yíng)養(yǎng)不良的指標(biāo)，但孩子一旦惡化到這一地步，其健康與發(fā)育已受到相當(dāng)程度的損害。有沒(méi)有更早的信號(hào)呢?專家的回答是肯定的，比如以下種種就值得家長(zhǎng)關(guān)注。

4歲的明明一直以活潑、愛(ài)笑、樂(lè)于交友而深受父母乃至鄰居的喜愛(ài)。但近幾個(gè)月來(lái)小家伙常常一臉嚴(yán)肅，脾氣乖張，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火甚至動(dòng)手打人，幾個(gè)要好的小伙伴先后離他而去。父母帶明明到醫(yī)院做了各種檢查，結(jié)果顯示體重、身高、頭圍等各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都正常，但從其母親的敘述中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，明明飲食中甜食過(guò)多，問(wèn)題的癥結(jié)找到了——由于糖分?jǐn)z入過(guò)多，消耗了大量的維生素B1，致使供給神經(jīng)系統(tǒng)所需的B1嚴(yán)重虧損，因而出現(xiàn)情緒改變，醫(yī)學(xué)上稱之為“嗜糖性精神煩躁癥”，屬于營(yíng)養(yǎng)不良的一種。治療方法是限制甜食，并補(bǔ)足維生素B1。

明明父母很是不解，不是說(shuō)體重下降、消瘦、貧血等才是營(yíng)養(yǎng)不良嗎?孩子與這些都挨不上邊嘛，怎么也會(huì)……

誠(chéng)然，發(fā)育遲緩、消瘦乃至貧血、腳氣病、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，確是判斷孩子是否存在營(yíng)養(yǎng)不良的指標(biāo)，但孩子一旦惡化到這一地步，其健康與發(fā)育已受到相當(dāng)程度的損害。有沒(méi)有更早的信號(hào)呢?專家的回答是肯定的，比如以下種種就值得家長(zhǎng)關(guān)注。

情緒變化

大量研究資料顯示，像明明那樣，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。

1.郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

2.憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

3.固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足而造成，故動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。