很多家長會給生長期的寶寶補鈣，想著讓孩子營養(yǎng)充足，長的更高點，但是也有不少家長發(fā)現(xiàn)在給孩子補鈣的時候，出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，為什么會這樣呢，專家介紹說可能是補鈣的方法不正確，與一些食物同食會形成不溶解的硬物，使寶寶難以排出，造成便秘。

與草酸蔬菜同食

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。

與油脂類食物同食

給寶寶補充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因為脂肪進(jìn)食過多時，消化后產(chǎn)生的游離脂肪酸容易與鈣結(jié)合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進(jìn)入排泄物，就會引起寶寶便秘。

與纖維類食物同食

粗糧等膳食纖維攝入過多時，其中的植物纖維成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發(fā)寶寶便秘。

與牛奶等食物混合

有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂寶寶，這種做法極不科學(xué)。對于混在食物中的鈣片，寶寶最多只能吸收20%，其余的鈣經(jīng)過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。