寶寶抵抗力本來就低，再加上天氣這么的寒冷，所以很多的疾病都會找上寶寶，那么如何才能讓寶寶增加抵抗力呢？專家說，想要提高寶寶抵抗力，那么在冬日需要多做運(yùn)動。

怎樣增強(qiáng)寶寶抵抗力?如果是1-2歲的寶寶，可以讓他獨(dú)立行走。這個階段正是寶寶學(xué)走路進(jìn)展迅速的時期，開始可能僅是蹣跚地走幾步，媽媽應(yīng)該多給他一些鍛煉的機(jī)會，逐漸拉長練習(xí)的距離。

例如，和寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的游戲，訓(xùn)練寶貝獨(dú)自在地上玩，獨(dú)立蹲下?lián)鞏|西，獨(dú)自站起，并獨(dú)自穩(wěn)定地行走。讓寶寶的行走機(jī)能逐漸成熟，促進(jìn)運(yùn)動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。記住，在訓(xùn)練時要保護(hù)好寶寶。

除此之外，媽媽還可以給寶寶做冷水擦臉操。首先，媽媽要用兩個手掌蘸涼水，將手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根，再到額頭。然后從耳前按摩下來，媽媽給寶寶整臉按摩3次以后，可以換一次涼水，每天早晚洗臉時，各擦5次，按摩15次。

不僅可以避免感冒，還可以增強(qiáng)寶貝面部皮膚對寒冷的抵抗力。切記，因為水太涼，所以媽媽只需把手掌蘸濕即可。

如果是2-3歲的寶寶，可以進(jìn)行吹氣球訓(xùn)練。選擇一些五顏六色的氣球，媽媽親自吹過一兩遍后，讓寶寶學(xué)著吹，能訓(xùn)練寶寶肺活量，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的抵抗力，還可以鍛煉臉頰肌肉。

不過，氣球必須是吹過的，氣球太新、壓力過大會對寶貝的呼吸系統(tǒng)不利，而且不必讓寶寶完全將氣球吹起來。

踢皮球運(yùn)動也很適合寶寶。媽媽可以將皮球沿地面滾給寶寶，寶寶再將皮球踢還給媽咪，重復(fù)數(shù)次，從而訓(xùn)練寶貝的身體平衡性。獨(dú)腳站立運(yùn)動可以發(fā)展寶寶的身體靜態(tài)平衡能力，雖然開始時可能需要扶著人和物才能抬起一只腳，但是寶貝逐漸就可以單足穩(wěn)定地站立幾秒鐘了。