眼睛是心靈的窗戶，我們要做好眼睛的保健，如今小兒近視的發(fā)生率越來(lái)越高，家長(zhǎng)朋友們都非常的擔(dān)心，那么該如何保護(hù)好寶寶的眼睛呢?下面就為大家介紹保護(hù)寶寶健康要避免的三個(gè)壞習(xí)慣。

不良習(xí)慣1：過(guò)度用眼

長(zhǎng)時(shí)間或近距離用眼，是導(dǎo)致寶寶視力下降的主要原因。因此媽媽要幫助寶寶改掉這一不良習(xí)慣，限制寶寶近距離看書(shū)的時(shí)間(一般不能超過(guò)30分鐘)。寶寶看完書(shū)好，媽媽還可以引導(dǎo)下寶寶遠(yuǎn)眺，以放松過(guò)度緊張的眼部肌肉，保護(hù)寶寶的眼睛。

不良習(xí)慣2：熬夜

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)同大人不太一樣，由于發(fā)育尚未成熟容易疲勞，不注意休息就很容易疲勞，甚至?xí)��?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，影響眼睛局部的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，發(fā)生近視。因此媽媽一定幫助寶寶改掉熬夜的不良習(xí)慣。

不良習(xí)慣3：開(kāi)燈睡覺(jué)

研究人員發(fā)現(xiàn)，睡在燈光下的孩子與睡在黑暗中的孩子相比，近視發(fā)病率要高出四倍。因此，專家建議各位家長(zhǎng)，如果不是特殊需要，最好不要讓寶寶開(kāi)燈睡覺(jué)。

戶外運(yùn)動(dòng)：其實(shí)最佳的護(hù)眼方法就是戶外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、做體操等。假日時(shí)跟孩子們?nèi)ソ加�，青山、綠水、陽(yáng)光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護(hù)神。如果能夠保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅可以放松身心，激活身體細(xì)胞，對(duì)眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)大法。

以上為大家介紹了保護(hù)寶寶眼睛健康的小常識(shí)，希望爸媽們要幫孩子保護(hù)眼睛的健康。