每個孩子的體質(zhì)都不同，有的孩子從小就體弱多病，明顯比其他的孩子身體抗病能力差很多，氣候的變化，或者生活中的不注意就會患上各種疾病，這讓這些孩子的家長很困擾而且很擔心，所以今天為大家介紹一種能增強孩子體質(zhì)的美味。

當孩子偶爾受風受涼，就感冒咳嗽;稍食生冷油膩飲食，就消化不良，甚至腹痛、腹瀉。有些小兒，身體瘦小，頭發(fā)枯黃，脾氣暴躁，稍不順意，又哭又鬧，而且長期挑食偏食。筆者從事中醫(yī)兒科臨床工作多年，針對小兒臟腑嬌嫩，易受外邪侵襲，以及小兒成長過程中“喂養(yǎng)難”，得病后“喂藥難”的問題，制“蘆根烏梅湯”用作小兒日常保健方，最適宜l~6歲孩子服用。

方藥組成：蘆根20克，烏梅肉10克，黑豆30克。以上諸藥，加開水600~800毫升浸泡20分鐘，文火煮沸20分鐘，用紗布過濾后，得300毫升藥液，調(diào)入白糖適量至酸甜可口為止(不可過甜)。每次服50~100毫升，每日3次，每日1劑�？诖郊t、小便黃，甚至流鼻血者，加白茅根20克;挑食、厭食嚴重者，加雞內(nèi)金15克。

上方煎成后，口感良好，服后沒有任何特殊不良反應。小兒尤其喜歡服用，服后胃口大開。此時家長要特別注意引導小兒多食營養(yǎng)豐富、容易消化的主食，不要吃生冷、油膩、腥膻飲食。

用飲食來調(diào)理身體是很科學有效的，對于寶寶來說，少藥補多食補對孩子的健康很有益，媽媽們不妨多留意我們?yōu)榇蠹医榻B的一些食補小偏方來幫助孩子越來越健康。

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