每個孩子的脾氣秉性都不同，有些孩子出現(xiàn)了愛發(fā)脾氣，情緒暴躁的情況，這是為什么呢?專家介紹，孩子的脾氣除了與遺傳有關(guān)之外，與后天的飲食也有著密切的聯(lián)系，那么幼兒的飲食是如何影響情緒的呢?

當(dāng)寶寶情緒急躁、愛發(fā)脾氣、亂扔?xùn)|西時：不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物，例如奶類、蝦皮等。

當(dāng)寶寶反應(yīng)慢、表情淡漠、表現(xiàn)消極時：可能缺乏蛋白質(zhì)或鐵，建議適當(dāng)多攝入一些動物血、肝臟、肉類等食物。

當(dāng)寶寶遇到緊張的環(huán)境或產(chǎn)生恐慌時：除了盡快帶寶寶離開造成他不良情緒的環(huán)境以外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素C的食物。因?yàn)楫?dāng)寶寶產(chǎn)生緊張焦慮等情緒時，維生素C的消耗要比平時增加8倍以上，所以要補(bǔ)充富含維生素C的食物。此時吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用，可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執(zhí)的寶寶：首先要減少攝入的食物是肉類，特別要減少鹽分的攝入，可以多吃魚，蔬菜以綠黃色為主，飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶：首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因?yàn)閿z入過多的糖類會引起血糖升高，必然促使胰島素分泌增加，而胰島素分泌的同時，會引起腎上腺激素的分泌旺盛，從而導(dǎo)致易怒、煩躁和情緒不穩(wěn)定。除了少吃甜食，同時還要多喝水，多吃含鈣豐富的食物。

依賴性強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、不擅自己拿主意或表現(xiàn)消極被動的寶寶：要適當(dāng)增加肉類食物的攝入，如豬肉、羊肉、魚貝類，以及小麥胚芽、大豆制品等，同時大量食用水果、蔬菜會產(chǎn)生很好的效果。

寶寶消極情緒怎么辦

理解、愛護(hù)孩子。在孩子生氣時，成人應(yīng)該用溫和的語言開導(dǎo)孩子，讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應(yīng)告訴孩子，生氣時能干什么，不能干什么，允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄消極的情緒。如：痛哭一場、跺腳、敲打枕頭、畫一幅發(fā)怒的圖畫，大聲說“我很生氣!”等。這樣發(fā)泄出來合乎心理衛(wèi)生。教育孩子生氣時不能丟玩具、打人、向大人發(fā)脾氣等。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，極易分散，很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個孩子為爭奪一件玩具而生氣、大哭，成人可拿一玩具給其中一個孩子，或?qū)⑵渲幸粋�孩子帶開到別處玩。

我們做家長的不僅要關(guān)注孩子的身體健康，也要注意孩子的心理健康，科學(xué)的為孩子調(diào)整飲食，讓孩子身心健康全面發(fā)展。

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