對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，充足的睡眠是非常重要的，只有充足的睡眠才能讓寶寶擁有強(qiáng)大的抵抗力，擁有健康的小身體，促進(jìn)孩子身心的發(fā)育。那么我們?nèi)绾尾拍茏寣殞殦碛懈哔|(zhì)量的睡眠呢?下面就來(lái)大家說(shuō)說(shuō)家長(zhǎng)們?cè)谟齼哼^(guò)程中常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤。

環(huán)境要盡量安靜才能睡好

通常來(lái)說(shuō)，孩子在3-4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”能力了。嬰兒會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，所以家人大可不必刻意踮腳走動(dòng)，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微聲響。否則孩子可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣：只有在人為的、刻意制造的所謂“極度安靜”的環(huán)境里才能入睡。而事實(shí)上這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中是十分難求的。

寶寶被抱著更容易入睡

抱著入睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但是也很容易讓寶寶形成習(xí)慣依賴。這樣等寶寶大一點(diǎn)，我們?cè)傧敫淖兙蜁?huì)很困難。而且這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶入睡的時(shí)間，容易造成入睡困難。并且，如果寶寶夜間醒來(lái)，父母不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和使寶寶形成夜間深、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。

寶寶一驚醒就要拍

很多媽媽習(xí)慣寶寶一有動(dòng)靜，就輕輕地拍拍他，這樣可以幫他繼續(xù)入睡?如果寶寶在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，建議不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，刻意先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，如果給予過(guò)多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，會(huì)破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們?cè)龠M(jìn)行下一步的處理。

夜里亮著燈睡覺(jué)更方便

有部分媽媽為方便夜間喂奶和換尿布，往往通宵開(kāi)著燈。其實(shí)這對(duì)寶寶不好，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致睡眠不良，使睡眠時(shí)間縮短，從而減慢發(fā)育速度。另外，據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告：在居室內(nèi)開(kāi)著小燈睡覺(jué)的孩子有30%成了近視眼，而在燈火通明的環(huán)境中的孩子的近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。