夏季是一個豐富多彩的季節(jié)，也是一個生機安然的季節(jié)，我們應該利用這個季節(jié)讓我們的寶寶更加茁壯成長，應該讓寶寶體會到一個五光十色的季節(jié)。但是在這個生機勃勃的季節(jié)里我們應該注意的是怎樣讓我們的寶寶度過這樣一個美麗的季節(jié)呢?這就需要我們的爸爸、媽媽來用心呵護我們的寶寶了。

到了夏天，孩子的飲食要適當?shù)卦陲嬍持醒a充鹽類，孩子夏天大量出汗，體內(nèi)有相當量的鹽分隨汗排出，所以要保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可，其次要多喝點水，少喝些飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃為宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補充水分外，還有輕度興奮作用，有助于解除疲勞，改善食欲。

夏季孩子的食欲往往不好，因此飲食上要忌油膩，多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并適當吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進食欲的作用。夏季幼兒的保健上還要注意生活起居，將寢室內(nèi)的物品擺放整齊，打掃干凈，一切都井然有序，心底才會生涼。每天按時通風換氣，可使?jié)M屋清新透爽。保證孩子充足的睡眠，尤其是體質(zhì)虛弱的兒童，睡眠一定重視。在陽光充足時，來到陽臺上曬一下被子，更有助于睡眠。夏季是一個利于運動的季節(jié)，讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，定期慢跑健身，進行陽光浴，對孩子增強抵抗力十分有益。另外，夏季運動一定要小心中暑的危險，若出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況，就應當及時避暑，不要在陽光下長時間暴曬。

健康飲食忌寒涼，規(guī)律起居忌疲勞，積極鍛煉防中暑，做到這幾點，孩子便可以輕松度過炎夏。

看了上面的介紹，我想很多媽媽都應該有所感悟吧!為了使寶寶健康的成長除了要求我們精心的呵護外，還需要我們有更多耐心來了解寶寶在每個季節(jié)身體成長所需要的各種要求。這樣就可以讓我們的寶貝輕松快樂的度過每個季節(jié)了。