充足的睡眠是寶寶健康成長(zhǎng)的必要條件，但是生活中有些孩子出現(xiàn)了睡眠異常的情況，比如易醒，睡不踏實(shí)等，給寶寶的健康帶來(lái)了極大的威脅。那么寶寶睡眠異常的原因有哪些呢?怎么改善寶寶睡眠異常呢?

孩子睡眠異常的原因

身體患有疾病如果孩子感冒發(fā)燒咳嗽，或者是患有其他比較嚴(yán)重的疾病，那么都可能會(huì)影響孩子的正常睡眠，導(dǎo)致孩子半夜身體不適而頻頻醒來(lái)。

2.睡眠環(huán)境不佳

孩子睡覺(jué)，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)較好的睡眠環(huán)境，如果孩子睡覺(jué)的環(huán)境過(guò)于噪雜、室內(nèi)的溫度濕度不適宜、睡覺(jué)的房間里光線太強(qiáng)等因素，那么孩子的睡眠很容易出現(xiàn)異常。

3.孩子受到精神刺激

如果孩子白天精神受到強(qiáng)烈的刺激，比如突然受到他人的驚嚇，或者是看到某些恐怖的畫(huà)面，那么都會(huì)使得孩子睡眠時(shí)容易驚醒，從而出現(xiàn)睡眠異常的現(xiàn)象。

4.孩子睡前吃太飽

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子沒(méi)吃飽，或者是為了讓孩子快點(diǎn)長(zhǎng)個(gè)子，所以平時(shí)喜歡給孩子多吃一些零食點(diǎn)心，又或者是在睡覺(jué)之前讓孩子吃得過(guò)飽。但事實(shí)上，這么做不僅不利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響孩子的腸胃健康，使得孩子的睡眠也受到影響。

孩子睡眠異常怎么辦

調(diào)理孩子的腸胃健康孩子的飲食習(xí)慣不良，就會(huì)對(duì)孩子的腸胃健康造成傷害，因此，為了避免孩子腸胃功能發(fā)生紊亂，就要調(diào)整好孩子的腸胃健康，這對(duì)于緩解孩子睡眠異�，F(xiàn)象有所幫助。

治療孩子的疾病癥狀

孩子身體患有不適癥狀就會(huì)對(duì)睡眠造成影響，所以，及早發(fā)現(xiàn)孩子的疾病并治療，可以使孩子的睡眠情況恢復(fù)正常。

安撫孩子的情緒

孩子受到驚嚇的時(shí)候，情緒不安就會(huì)影響睡眠，因此家長(zhǎng)要及時(shí)安撫孩子的情緒安定下來(lái)，這樣才可以提高孩子的睡眠質(zhì)量。

營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

良好的睡眠環(huán)境可以使得孩子的睡眠質(zhì)量有所提高，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)睡眠異常的情況，家長(zhǎng)要先考慮他的睡眠環(huán)境是否適宜。

寶寶睡眠異常會(huì)影響到寶寶的健康，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，我們要盡量給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，安撫寶寶的情緒，讓寶寶擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)好睡眠!