有不少的父母都發(fā)現(xiàn)小寶寶們?cè)谒�眠的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)磨牙的問題，有的是偶爾發(fā)生，而有的寶寶則是頻繁的出現(xiàn)磨牙的問題，那么對(duì)于常常會(huì)磨牙的寶寶家長(zhǎng)知道如何做才能緩解和解決這個(gè)問題嗎？

孩子夜里磨牙有什么危害?

如果偶爾發(fā)生一兩次夜磨牙，不會(huì)影響健康。要是天天晚上牙齒磨動(dòng)，則危害不小。

1、直接損傷牙齒。天天晚上夜磨牙，會(huì)使牙齒過早磨損，外面牙釉質(zhì)被磨掉了，露出牙髓后，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生疼痛。

2、牙周組織受到損害，易引起牙周玻因夜間磨牙，面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時(shí)間一久，咀嚼肌纖維增粗，臉型變方，影響孩子面容的健美。

3、如果牙體組織磨損嚴(yán)重，牙齒高度下降，面部肌肉過度疲勞，會(huì)發(fā)生顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征，在說話、歌唱或吃飯時(shí)，下頜關(guān)節(jié)及局部肌肉酸痛，甚至張口困難。張口時(shí)下頜關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出絲絲響的雜音，有的甚至發(fā)生下頜關(guān)節(jié)脫位。

4、孩子夜里磨牙還會(huì)引起頭面痛、失眠、記憶力減退等癥狀。

孩子夜里磨牙怎么辦?

1、抑制孩子磨牙可在睡前戴上牙墊，這是用硬塑膠板做的厚約2毫米的墊子，均勻覆蓋在下下頜及全牙列。戴上后可阻斷牙頜干擾對(duì)磨牙的觸發(fā)作用。晚上戴，清晨起床后取下，一般戴半年可消除夜磨牙。

2、起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

4、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

5、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

6、去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等)，將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。

7、去正規(guī)口腔醫(yī)院矯正牙齒使牙齒咬合正常，可以解決因口腔疾病造成的磨牙現(xiàn)象。

8、晚餐遲吃到八分飽，睡前不加餐，不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是擺脫因不良飲食習(xí)慣造成腸胃消化道紊亂而導(dǎo)致夜間磨牙的良方。

9、改變?cè)�有的睡眠姿�?shì)，采用仰臥位等舒適的臥姿，避免因下頜受壓不均勻而產(chǎn)生夜間磨牙。

10、大人可以教孩子在睡覺時(shí)練習(xí)放松，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進(jìn)行放松。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然后慢慢地呼出。在呼氣的同時(shí)心里默想著身體某一部位的放松。每呼一次氣，就放松一個(gè)部位，使全身肌肉放松。放松的順序一般是從上到下，從外到內(nèi)。訓(xùn)練時(shí)間是睡前進(jìn)行一次，每次可以進(jìn)行半小時(shí)左右。

11、大人可以指導(dǎo)孩子有意識(shí)地進(jìn)行牙肌運(yùn)動(dòng)來達(dá)到消除磨牙的目的。這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放松全身肌肉，閉上嘴巴。然后在吸氣時(shí)，用力咬緊牙關(guān)，呼氣時(shí)，就放松牙關(guān)，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復(fù)進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。

12、為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時(shí)用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔開上下牙齒，可起到保護(hù)牙齒的作用。

13、在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽，夜間磨牙情況會(huì)逐漸減少。

14、睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除他的心理壓力。

孩子夜里磨牙對(duì)于孩子牙齒的健康有很大影響的，牙齒健康不保對(duì)孩子全身的健康及生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)有什么危害，所以上面的這些方法家長(zhǎng)們不妨一試，但如果孩子磨牙嚴(yán)重得不到緩解及時(shí)就醫(yī)才是上策。