雖然說每個(gè)小寶寶在成長過程中都難免會患上疾病，但是如果家長在護(hù)理寶寶時(shí)能遵守科學(xué)的育兒常識，就能最大程度的幫助寶寶抵抗各種常見疾病，專家指出下面的四個(gè)保健方法就能幫助我們達(dá)到這個(gè)目的。

如何讓寶寶不輕易生病

1、注意均衡膳食，增強(qiáng)自身抵抗力

在帶寶寶外出的時(shí)候，一定要注意飲食的衛(wèi)生，不要吃一些過于油膩的食物，以免造成消化不良的情況。平時(shí)的時(shí)候家長也可以多給寶寶吃一些可以增強(qiáng)抵抗力的食物，如菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆制品等。同時(shí)多選擇一些益生菌，也是一種既可以幫助增強(qiáng)抵抗力，有可以降低發(fā)生過敏和腸道感染的幾率的食物。

2、親近大自然，遠(yuǎn)離擁擠人群

我們要知道越是人口密集的地方，那么所受到的疾病感染程度也就越大。建議在春暖花開的時(shí)候，媽媽們可以多帶寶寶去一些綠化相對較好的地方，這樣在新鮮的空氣和充足的陽光下，可以給寶寶帶來良好的刺激，提高寶寶抵抗力。

如果一定要去一些公共場所，那么媽媽們就要注意避免讓寶寶接觸到哪些可以帶傳染病的人群。因?yàn)閷殞毜拿庖呦到y(tǒng)還在發(fā)育當(dāng)中，不能抵抗這些病毒。建議媽媽們在外出的時(shí)候可以戴個(gè)口罩在身邊，如果出現(xiàn)異常癥狀時(shí)可以幫寶寶戴上，以防萬一。

3、保證充足的睡眠

當(dāng)睡眠不足時(shí)會使身體內(nèi)的負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，進(jìn)而患病的幾率就會增加。專家建議在生長期的孩子建議每天要保證8～10小時(shí)的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

在病菌感染還不是很嚴(yán)重的時(shí)候，建議不要用太多的抗生素，要靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。那么在遇到這些相似病菌的時(shí)候，之前通過鍛煉的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

疾病是我們每個(gè)人一生都不可能完全避免的問題，但是只要我們能夠堅(jiān)持科學(xué)的保健方法和育兒方法，孩子在成長的過程中就能減少承受疾病痛苦的經(jīng)歷。