便秘是兒童成長(zhǎng)期的一種常見(jiàn)疾病，引起的原因很多，通常分為功能性和先天性兩大類，而其中功能性便秘可以通過(guò)藥物、食物等方法來(lái)進(jìn)行改善，那么寶寶便秘怎么辦呢?今天小編就給大家介紹寶寶便秘飲食調(diào)理法以，讓寶寶在不吃藥的情況下也能順利排便：

1、香蕉糊

材料：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

2、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

3、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

4、胡蘿卜蘋果汁

材料：2個(gè)胡蘿卜，1個(gè)大蘋果。

做法：將材料洗干凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁�；旌�、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時(shí)，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

5、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

便秘對(duì)孩子造成的危害

1、孩子常常便血，恐懼排便哭鬧不休，脾氣暴烈偏執(zhí)，夜間啼哭遺尿;長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致孩子反應(yīng)遲鈍、智力發(fā)育低下“呆頭呆腦”。

2、便秘導(dǎo)致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創(chuàng)造能力，易導(dǎo)致孩子腹痛、腹脹、孩子食欲不振。

3、便秘嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不良，易引起個(gè)子低矮及虛胖或肌黃消瘦，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，脾虛氣弱，免疫力下降，抵抗力差，經(jīng)常生病。

4、宿便壓迫生殖系統(tǒng)神經(jīng)，引發(fā)生殖系統(tǒng)發(fā)育不良;誘發(fā)多種疾病，許多毒素可經(jīng)腸壁再吸收進(jìn)入血液循環(huán);導(dǎo)致免疫功能下降，易發(fā)急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)感染。

便秘雖然是兒童常見(jiàn)疾病，但是危害很大，因此一旦發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，我們應(yīng)及時(shí)了解引起便秘的原因，并且進(jìn)行飲食方面的調(diào)整，以此來(lái)幫助寶寶排便，不受便秘之苦。