體重增長有規(guī)律可循

　　體重是孩子健康的重要標志，若孩子體重有規(guī)律地增長，說明孩子在這段時間內身體健康；反之，若體重不增或增長減慢，說明這時可能有喂養(yǎng)不當、患病或其他原因。孩子體重的增長不是一個直線上升的過程，而是有一定規(guī)律的。出生早期體重增長比較快，以后逐漸減慢，到青春期再次快速增長。一般出生3個月后嬰兒的體重可以比出生時增加一倍，生后第一年內孩子的體重可以增長6千克，第二年大約只增長2－2.5千克。兩歲以后到十歲以前，每年體重增長只有2千克左右。因此當孩子1歲左右時，常常有家長很著急，為什么孩子體重增加明顯減少，其實這是正常的。

　　撫觸可促進寶寶體重增長

　　調查發(fā)現(xiàn)，受撫觸的嬰兒比未受撫觸的嬰兒體重增長1.47倍，定向力、運動能力、活動程度相對成熟。　

　　專家介紹，嬰兒出生以后，會感到原先熟悉而又溫暖有限的空間突然消失，這時如果給嬰兒按摩，能幫助他們對新環(huán)境產生應激反應，嬰兒吸收食物也會增強。另外年輕媽媽給寶寶按摩，也能達到情感上的交流�！�

　　據(jù)悉，從嬰兒出生的第二天起，就可給嬰兒按摩，母親是最理想的撫觸者，其次為近親者。按摩每天保持一次，最佳按摩時間為喂奶一小時后，時間為15～20分鐘，寶寶累時或是哭泣時可停止。撫觸時要注意室內溫度，千萬不要讓寶寶著涼。

　　怎樣稱體重

　　目前兒童保健專家提議，在小兒出生后的2、4、6、9、12個月應各稱一次體重；1－3歲，每隔半年稱1次；3－7歲每年稱1次。將每次結果標在生長圖上，描成體重曲線，然后對小兒體重曲線的形態(tài)和趨勢進行客觀的評價。如果孩子的體重曲線與標準體重曲線平行，表示生長速度正常；如果體重曲線平坦或向下，則表示生長緩慢，應該積極尋找原因。

　　參考數(shù)據(jù)：

　　正常足月的寶寶出生時體重為2000－4000克左右。

　　最初3個月，寶寶每周體重增長180－200克，4－6個月時每周增長150－180克，6－9個月時每周增長900－120克，9－12個月時每周增長60－90克。

　　按體重增長倍數(shù)來算，寶寶在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。

　　在出生第二年，寶寶體重平均增長2500－3000克。

　　2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

　　體重計算公式：

　　1－6個月：體重(千克)＝出生體重(千克)＋月齡×0.7(千克)

　　7－12個月：體重(千克)＝出生體重(千克)＋6×0.7(千克)＋(月齡－6)×0.4(千克)

　　2歲－12歲：體重(千克)＝年齡×2(千克)＋8(千克)

　　貼心小提示

　　1。給寶寶測量體重時，要先排去大小便后空腹；

　　2。要減去衣服和尿布的重量；

　　3。在一歲以內應該每月測量一次體重；

　　4。同齡男孩要比女孩重。

　　如何維持健康體重

　　健康的體重是靠“吃”和“動”的平衡來維持的。

　　吃是為了健康。孩子每日攝入產能的營養(yǎng)素所產生的熱量50%用于維持生命即基礎代謝，比如維持體溫、呼吸、心跳等。約20%—30%用于生長發(fā)育，在不同的年齡階段，不同環(huán)境下哪怕是同一個孩子在遺傳、生長速率、活動多少、氣候、內分泌調節(jié)等因素的影響下對營養(yǎng)需求也會有所不同，這是兒童營養(yǎng)不同于成人的最主要的部分。

　　還有10%—15%的熱量用于運動，這是人類生存不可缺少的部分，正如人們常說“生命在于運動”。這里強調運動的另一個寓意在于運動是我們維持健康體重的不可少的關鍵環(huán)節(jié)。孩子體重超重、肥胖；夜里不好好睡覺；情緒不佳等等，往往都和運動不足有關。

　　“總量控制”是關鍵。“總量控制”使我們有可能作到享受美味的基礎。在了解一日總的營養(yǎng)需求之后我們才有可能靈活的變通我們的食譜。比如，今天孩子很想吃一塊奶油蛋糕，為了享受美味可以讓她吃，但是要注意的是適當減少主食、奶、油、糖、蛋的攝入量�？傊�是將一日的總攝入量控制在一個合乎生理需要的范圍之內。

　　正確看待“體重增長表”

　　一般來說，測量寶寶體重增長的標準，都是一些書上所提供的“增長表”。這些表格都是根據(jù)奶粉喂養(yǎng)的嬰兒來制定的。由于奶粉含有的脂肪是母乳的兩到三倍，又由于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒普遍輔食添加的早，在成長速度相同的情況下，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒比奶粉喂養(yǎng)的嬰兒“苗條”。

　　“嬰兒體重增長表”是根據(jù)成千上萬個嬰兒的體重增長情況而總結出來的“平均值”。根據(jù)增長表，你的寶寶的體重落在某一個百分比上。雖然大多數(shù)寶寶的體重在50%左右，卻并不意味著達到95%高度的就“更好”，落在5%低度的就“不好”。寶寶的發(fā)育，應該根據(jù)多方面觀察，綜合測評；而不是刻板地參照一個表格，單方面判斷他是不是“不夠格”。一個愛笑、警覺、皮膚滋潤光鮮、肌肉緊湊結實、情感智力等方面發(fā)育良好的寶寶，就是正常的。

　　對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，美國的育兒專家推薦用嬰兒抱帶將寶寶每天數(shù)小時、甚至整天掛在媽媽身上，摟在媽媽懷里，一方面增進寶寶的哺乳頻率，一方面協(xié)助媽媽更好地掌握和滿足寶寶的需要，最重要的是刺激寶寶體內的生長荷爾蒙，促進寶寶的成長。實踐證明，這個方法對于寶寶的體重增加，有著“神奇”的效果。