2款寶寶補鈣食譜
涼拌海蜇黃瓜絲
◆材料◆海蜇100克、黃瓜150克。
◆調(diào)料◆香油、醬油、醋、鹽 、味精各適量。
[1]黃瓜洗凈,切絲,裝入盤子;海蜇漂洗凈,切成絲,撒在黃瓜絲上。
[2]將鹽、香油、醋、醬油和味精調(diào)好汁,澆在海蜇黃瓜絲上即可。
香椿芽拌豆腐
◆材料◆香椿芽、豆腐各適量。
◆調(diào)料◆鹽 、香油各適量。
做法
[1]香椿芽洗凈,入沸水中焯燙5分鐘,撈出,擠出水,切成細末;豆腐洗凈,切塊。
[2]豆腐塊放入盤內(nèi),加入香椿芽末、鹽 、香油拌勻即可。
◆材料◆海蜇100克、黃瓜150克。
◆調(diào)料◆香油、醬油、醋、鹽 、味精各適量。
[1]黃瓜洗凈,切絲,裝入盤子;海蜇漂洗凈,切成絲,撒在黃瓜絲上。
[2]將鹽、香油、醋、醬油和味精調(diào)好汁,澆在海蜇黃瓜絲上即可。
香椿芽拌豆腐
◆材料◆香椿芽、豆腐各適量。
◆調(diào)料◆鹽 、香油各適量。
做法
[1]香椿芽洗凈,入沸水中焯燙5分鐘,撈出,擠出水,切成細末;豆腐洗凈,切塊。
[2]豆腐塊放入盤內(nèi),加入香椿芽末、鹽 、香油拌勻即可。
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