小病不求醫(yī) 美食幫您忙(圖)
有很多疾病可以通過飲食調(diào)理,達(dá)到治病的目的,醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家通過多年摸索,總結(jié)出以下飲食偏方:
嘔吐——吃番茄最管用
有多種病因可以造成嘔吐,嘔吐的直接后果是造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等電解質(zhì)大量流失,因此,嘔吐之后一定要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。如果惡心嘔吐已經(jīng)止住,最簡單的解決方法是吃番茄或者飲番茄汁。因?yàn)榉阎锖胸S富的鉀、鈣、鈉等成分,剛好可補(bǔ)充嘔吐造成的電解質(zhì)不足。當(dāng)然,嘔吐沒止住之前,暫時(shí)什么也不要吃。
前列腺癌患者
——吃番茄有助緩解病情
前列腺癌是中老年男性的殺手,男性一般過了50歲,前列腺就因各種原因開始增生、發(fā)炎甚至患癌癥。營養(yǎng)學(xué)家建議可以多吃番茄預(yù)防前列腺癌。哈佛大學(xué)在1995年發(fā)表的一個(gè)針對47000人長期追蹤報(bào)告中指出,每周吃10個(gè)以上番茄的人,患前列腺癌的機(jī)會比一般人少了45%。番茄的作用不僅是預(yù)防,即使已患了前列腺癌,番茄也能減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。
心腦血管疾病患者——適量喝啤酒
實(shí)驗(yàn)證明,如果每天喝少量的啤酒,就會大大減少心臟病發(fā)病的可能,據(jù)說是微量的酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)的緣故。不過,啤酒也可以導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生,關(guān)鍵是飲用的量。
齲齒——喝茶水
茶水中含有豐富的氟和茶多酚成分,具有明顯的防齲齒功效。因此,除了養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣以外,最好在飯后用茶水漱口。另外,茶葉中的糖、果膠等成分與唾液在發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤了口腔的同時(shí),還增強(qiáng)了口腔的自凈能力。
高血壓——喝橘子汁
橘子汁中含有豐富的鉀、鈣和維生素C,在一定程度上能夠幫助高血壓患者血壓下降。因此養(yǎng)成經(jīng)常飲用橘子汁的習(xí)慣,有助于保持正常血壓,從而也就減少了血壓突然升高造成心腦血管破裂的危險(xiǎn)。
脫發(fā)——吃紅棗和牛排
“日食三顆棗,容顏永不老。”紅棗不僅養(yǎng)顏,還有治療脫發(fā)的功效。每天吃三五顆棗,可以有效防治脫發(fā)。另外,還有一種食物可以治療脫發(fā),那就是牛排。說吃牛排可以治禿頭,很多人會感到很驚訝。但經(jīng)過科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),牛排的確有此功效?茖W(xué)研究證明,經(jīng)常吃瘦牛肉的人,即使不能完全解決脫發(fā)問題,至少可以延緩這一天的到來。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎——多吃蔬菜
希臘科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),綠色蔬菜吃得越多,患關(guān)節(jié)炎的可能性就越少。愛吃蔬菜的老年人患關(guān)節(jié)炎的可能性僅是不愛吃蔬菜的1/4。另外,適時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃魚和排骨等,對預(yù)防關(guān)節(jié)炎也很有幫助。
哮喘——多吃魚
哮喘一般都是肺部的疾病,極個(gè)別是氣管的毛病。最新研究發(fā)現(xiàn),多吃魚可以潤肺、補(bǔ)肺,從而可以緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素,就像在急診室里醫(yī)生會用含鎂類藥物來緩解哮喘癥狀一樣。對于患哮喘的病人,醫(yī)生建議:最好每日3餐中至少吃1次魚類或其他海產(chǎn)類食物。另外,在綠色蔬菜中菠菜也有同樣功效。
不育癥——吃雜糧
葉酸是女人在準(zhǔn)備做母親時(shí)必須要補(bǔ)充的維生素,因?yàn)樗欣趮雰荷窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。其實(shí)男性也需要補(bǔ)充葉酸,因?yàn)樽钚抡{(diào)查表明,有些男性不育癥患者是由于體內(nèi)葉酸含量太少所致。葉酸可幫助DNA的合成,男性體內(nèi)的葉酸多,精子的含量也就多一些。補(bǔ)充葉酸的最簡單途徑就是多吃粗糧。
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