寶寶補(bǔ)鐵食譜:木耳煲豬腿肉
黑木耳煲豬腿肉
◆材料◆豬腿肉塊300克,水發(fā)黑木耳40克,紅棗10克,桂圓、姜片、枸杞子各5克。
◆調(diào)料◆清湯、鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。
做法:
[1]黑木耳洗凈,撕小朵;紅棗、桂圓、枸杞子分別洗凈;豬腿肉塊入沸水中焯燙。
[2]鍋內(nèi)加入豬腿肉塊、料酒、黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞子、姜片、清湯,煲2小時(shí),調(diào)入鹽、味精、胡椒粉,再煲15分鐘即可。
◆材料◆豬腿肉塊300克,水發(fā)黑木耳40克,紅棗10克,桂圓、姜片、枸杞子各5克。
◆調(diào)料◆清湯、鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。
做法:
[1]黑木耳洗凈,撕小朵;紅棗、桂圓、枸杞子分別洗凈;豬腿肉塊入沸水中焯燙。
[2]鍋內(nèi)加入豬腿肉塊、料酒、黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞子、姜片、清湯,煲2小時(shí),調(diào)入鹽、味精、胡椒粉,再煲15分鐘即可。
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