不知道媽媽們有否注意到，寶寶出生后的飲食習慣，深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹?shù)膶嶒炞C實，但從臨床中的個案卻可發(fā)現(xiàn)，如果寶寶從一出生起尚未有行為或認知能力之前，就經(jīng)常表現(xiàn)得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一點開始進食副食品時，即出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象。則追溯既往，其母親懷孕時的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。

　　所以，如果您希望日后少為寶寶的飲食問題操心，營養(yǎng)師建議，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)良好的飲食習慣：　

　　1、三餐定時

　　再忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。最理想的吃飯時間為早餐7～8點，午餐13點，晚餐6-7點；吃飯時間最好30-60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。

　　2、三餐定量

　　三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

　　3、三餐定點

　　養(yǎng)成定點吃飯的習慣；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。